Enkel- en onderbeenklachten kunnen je dagelijkse activiteiten en levenskwaliteit aanzienlijk beïnvloeden. Veelvoorkomende symptomen zijn:
Pijn
Zwelling
Stijfheid
Moeite met lopen of gewicht dragen
Verminderde bewegingsvrijheid
Gevoeligheid
Gevoel van instabiliteit
Het vroegtijdig herkennen van deze symptomen kan je helpen om de juiste zorg te zoeken en verdere complicaties te voorkomen.
Enkel- en onderbeenpijn kan ontstaan door verschillende oorzaken, zoals:
Blessures:
Verstuikingen
Verrekkingen
Overbelasting:
Peesontstekingen
Stressfracturen
Onderliggende medische aandoeningen:
Artritis
Zenuwbeknellingen
Slechte doorbloeding
Verstuikingen en verrekkingen zijn veelvoorkomende oorzaken, vaak door sportactiviteiten, vallen of draaibewegingen. Overbelasting blessures ontstaan door repetitieve activiteiten of overmatige fysieke inspanning. Daarnaast kunnen aandoeningen zoals artritis, zenuwbeknellingen of slechte doorbloeding bijdragen aan chronische pijn.
Veelvoorkomende enkel- / onderbeenklachten
Veelvoorkomende enkel- / onderbeenklachten
Enkelverstuikingen:
Ligamenten uitrekken of scheuren door plotselinge draaibewegingen.
Achillespeesontsteking:
Ontsteking door overbelasting of herhaalde spanning.
Fasciitis Plantaris:
Pijn in de onderkant van de voet en hiel door ontsteking van de fascia plantaris.
Stressfracturen:
Kleine scheurtjes in de botten door repetitieve impactactiviteiten.
Shinsplints:
Pijn langs de binnenrand van het scheenbeen door hardlopen of activiteiten met hoge impact.
Artritis:
Degeneratieve of inflammatoire gewrichtsaandoening die pijn en stijfheid veroorzaakt.
Zenuwbeknellingen:
Aandoeningen zoals tarsaal tunnelsyndroom waarbij zenuwen worden samengedrukt, wat pijn en gevoelloosheid veroorzaakt.
Hoe kan een fysiotherapeut helpen?
Hoe kan een fysiotherapeut helpen?
Fysiotherapeuten zijn opgeleid om een breed scala aan enkel- en onderbeenklachten te beoordelen en te behandelen. Ze kunnen helpen door:
Uitgebreide Beoordeling:
Evalueren van symptomen, medische geschiedenis en fysieke conditie om de hoofdoorzaak van de pijn te identificeren.
Pijnbeheersing:
Manuele therapie zoals rekken, strekken, detoniseren kan pijn snel doen minderen.
Versterkingsoefeningen:
Ontwikkelen van oefeningen om de kracht en stabiliteit van de spieren te verbeteren.
Flexibiliteitstraining:
Implementeren van rekoefeningen om de bewegingsvrijheid te vergroten en stijfheid te verminderen.
Balans en Coördinatie:
Introduceren van balansoefeningen om stabiliteit te verbeteren en vallen te voorkomen.
Educatie en Preventie:
Advies geven over geschikt schoeisel, aanpassingen in activiteiten en technieken om herblessures te voorkomen.
Maak vandaag nog een afspraak!
Maak vandaag nog een afspraak!
Als je enkel- of onderbeenklachten ervaart, laat de pijn je dan niet tegenhouden. Maak vandaag nog een afspraak met onze ervaren fysiotherapeuten. Wij zijn toegewijd aan het helpen herstellen van je mobiliteit en pijnvrij leven.
Neem nu contact met ons op om je reis naar herstel en een gezonder, actiever leven te beginnen.