Het traject
De ijzersterke
start.
Twaalf weken waarin alles klopt: je training, je voeding en de begeleiding eromheen. Voor wie het dit keer echt anders wil aanpakken.
Eerlijk: dit is niet voor iedereen
Wel voor jou
- Je wilt aankomen en aansterken, of juist vet verliezen, en dit keer blijvend.
- Je hebt eerder diëten of goede voornemens zien stranden en wilt nu structuur.
- Je bent bereid twaalf weken je voeding bij te houden en twee keer per week te trainen.
Niet voor jou
- Je zoekt een snelle oplossing zonder iets aan je gewoonten te veranderen.
- Je wilt alleen een sportabonnement. Dat kan ook gewoon, zonder traject.
Twaalf weken, vier ankerpunten
De start
InBody-meting, uitgebreide inmeting op de apparatuur en een plan voor je voeding. Je weet precies waar je begint en waar je naartoe werkt.
Elke week
Twee keer trainen in onze EGYM-studio, je voeding bijhouden in de app, en je vaste coach die meekijkt en bijstuurt.
Halverwege
Tussentijdse InBody-meting. Niet gokken of het werkt, maar zien wat er met je spiermassa en vetpercentage gebeurt.
Week 12
Eindmeting, de balans opmaken en een plan voor daarna. Het doel is niet twaalf goede weken, maar een blijvend andere basis.
Waarom dit werkt waar diëten strandden
Een dieet haalt iets weg. Lijfwerk bouwt iets op: spiermassa, kracht en een manier van eten die je kunt volhouden.
Daarom combineren we krachttraining met volledige voedingsbegeleiding, en meten we met de InBody wat er werkelijk verandert. Wie alleen op de weegschaal afvalt, verliest vaak ook spier. Wie traint en goed eet, verandert van samenstelling. Dat verschil zie je terug in de metingen, en dat is waar wij op sturen.
De investering
€ 1.097
voor het volledige traject, inclusief je eerste drie maanden trainen
Wat er allemaal inzit
- Twaalf weken persoonlijke begeleiding door een vaste coach
- Drie InBody-metingen: start, tussentijds en eind
- Volledige voedingsbegeleiding via de app, afgestemd op jouw doel
- Trainingsprogramma op maat in onze EGYM-studio
- De eerste drie maanden trainen zijn inbegrepen
Plan je gratis adviesgesprek
Vrijblijvend en gratis. In het gesprek kijken we samen of Lijfwerk bij je past, of dat een gewoon membership een betere start is.
Dank je wel, je aanvraag is binnen. We bellen of mailen je binnen 24 uur (op werkdagen) om een moment te prikken.