Afspraak maken

Heuppijn

Pijn in de heup, lies, bil regio

Heupklachten kunnen je dagelijkse leven flink beïnvloeden. Of het nu gaat om pijn tijdens het lopen, zitten of zelfs in rust, problemen met de heup kunnen een grote impact hebben.

Herken je deze symptomen en wil je weten wat je eraan kunt doen? Lees verder om meer te weten te komen over de oorzaken, veelvoorkomende klachten en hoe fysiotherapie je kan helpen.

Heupklachten kunnen je dagelijkse leven flink beïnvloeden. Of het nu gaat om pijn tijdens het lopen, zitten of zelfs in rust, problemen met de heup kunnen een grote impact hebben.

Herken je deze symptomen en wil je weten wat je eraan kunt doen? Lees verder om meer te weten te komen over de oorzaken, veelvoorkomende klachten en hoe fysiotherapie je kan helpen.

Herken de symptomen

Heuppijn kan zich op verschillende manieren manifesteren, afhankelijk van de oorzaak en de omstandigheden. Veelvoorkomende symptomen zijn:

Pijn bij beweging: Dit kan optreden tijdens dagelijkse activiteiten zoals lopen, staan of traplopen. De pijn wordt vaak diep in de lies of aan de buitenkant van de heup gevoeld.
Stijfheid: Vooral in de ochtend of na lange periodes van rust kan de heup stijf aanvoelen, wat de bewegingsvrijheid beperkt.
Uitstralende pijn: Pijn die vanuit de heup naar de dij, bil of zelfs de knie straalt, is vaak een teken van heupartrose of andere heupaandoeningen.
Zwakte in het been: Dit kan de mobiliteit beïnvloeden, waardoor eenvoudige taken zoals opstaan uit een stoel of traplopen moeilijker worden (Oxford Academic) (SpringerLink).

Heupklachten kunnen zich op verschillende manieren manifesteren, afhankelijk van de oorzaak en de specifieke regio die is aangetast.

Veelvoorkomende symptomen zijn pijn in de heup, lies, bil of bekken. Deze pijn kan variëren van een lichte zeurende pijn tot een scherpe, stekende pijn. Andere symptomen kunnen zijn:

Stijfheid in de heup, vooral na rust
Beperkte bewegingsvrijheid
Pijn die uitstraalt naar lies, billen, benen
Moeite met lopen, traplopen of tijdens het opstaan na langere tijd zitten

Stijfheid in de heup, vooral na rust
Beperkte bewegingsvrijheid
Pijn die uitstraalt naar lies, billen, benen
Moeite met lopen, traplopen of tijdens het opstaan na langere tijd zitten

Hoe ontstaan heupklachten?

Heuppijn kan worden veroorzaakt door verschillende factoren. De vier meest voorkomende oorzaken zijn:

Heupartrose: Dit is de meest voorkomende oorzaak van heuppijn, vooral bij oudere volwassenen. Het is een degeneratieve aandoening waarbij het kraakbeen in het heupgewricht geleidelijk verslijt, wat leidt tot pijn en stijfheid.
Acuut trauma (verrekken, vallen, vertillen): Heuppijn kan plotseling ontstaan door een val, een beweging of het verrekken van de spieren tijdens sportactiviteiten. Dit type letsel kan leiden tot onmiddellijke pijn in de heup.
Bursitis: Ontsteking van de slijmbeurzen (kleine met vocht gevulde zakjes die de botten beschermen) in de heup kan hevige pijn veroorzaken, vooral bij beweging of druk op de heup.
Tendinopathie of hypertonie van de heup spieren: Overbelasting van de spieren en pezen rond de heup, zoals de gluteale, kan leiden tot pijn en zwakte in de heup met soms uitstraling richting het been of billen.

Heupklachten kunnen door diverse factoren ontstaan. Enkele van de meest voorkomende oorzaken zijn:

Overbelasting: Intensieve fysieke activiteiten, zoals hardlopen of sporten, kunnen leiden tot overbelasting van de heupspieren en pezen.
Veroudering: Met de jaren kunnen de gewrichten slijten, wat leidt tot aandoeningen zoals artrose.
Letsel: Een val of ongeluk kan resulteren in heupfracturen of spier- en peesscheuren.
Slechte houding: Een slechte zithouding of verkeerd tillen kan op termijn leiden tot heupklachten.

Heupklachten kunnen door diverse factoren ontstaan. Enkele van de meest voorkomende oorzaken zijn:

Overbelasting: Intensieve fysieke activiteiten, zoals hardlopen of sporten, kunnen leiden tot overbelasting van de heupspieren en pezen.
Veroudering: Met de jaren kunnen de gewrichten slijten, wat leidt tot aandoeningen zoals artrose.
Letsel: Een val of ongeluk kan resulteren in heupfracturen of spier- en peesscheuren.
Slechte houding: Een slechte zithouding of verkeerd tillen kan op termijn leiden tot heupklachten.

Hoe kan een fysiotherapeut helpen?

Een fysiotherapeut kan op verschillende manieren helpen bij heupklachten:

Diagnose en Evaluatie: De fysiotherapeut zal een grondig onderzoek uitvoeren om de oorzaak van de klachten te achterhalen en een persoonlijk behandelplan op te stellen.
Oefentherapie: Specifieke oefeningen kunnen helpen om de kracht en flexibiliteit van de heupspieren te verbeteren en de pijn te verminderen.
Mobilisatietechnieken: Door het toepassen van manuele technieken kan de bewegingsvrijheid van het heupgewricht worden vergroot.
Educatie en Advies: De fysiotherapeut zal advies geven over houdingscorrectie en ergonomie om verdere klachten te voorkomen.
Pijnmanagement: Technieken zoals massage, warmte- en koudebehandelingen kunnen helpen om de pijn te verlichten.

Een fysiotherapeut kan op verschillende manieren helpen bij heupklachten:

Diagnose en Evaluatie: De fysiotherapeut zal een grondig onderzoek uitvoeren om de oorzaak van de klachten te achterhalen en een persoonlijk behandelplan op te stellen.
Oefentherapie: Specifieke oefeningen kunnen helpen om de kracht en flexibiliteit van de heupspieren te verbeteren en de pijn te verminderen.
Mobilisatietechnieken: Door het toepassen van manuele technieken kan de bewegingsvrijheid van het heupgewricht worden vergroot.
Educatie en Advies: De fysiotherapeut zal advies geven over houdingscorrectie en ergonomie om verdere klachten te voorkomen.
Pijnmanagement: Technieken zoals massage, warmte- en koudebehandelingen kunnen helpen om de pijn te verlichten.

Een fysiotherapeut kan op verschillende manieren helpen bij heupklachten:

Diagnose en Evaluatie: De fysiotherapeut zal een grondig onderzoek uitvoeren om de oorzaak van de klachten te achterhalen en een persoonlijk behandelplan op te stellen.
Oefentherapie: Specifieke oefeningen kunnen helpen om de kracht en flexibiliteit van de heupspieren te verbeteren en de pijn te verminderen.
Mobilisatietechnieken: Door het toepassen van manuele technieken kan de bewegingsvrijheid van het heupgewricht worden vergroot.
Educatie en Advies: De fysiotherapeut zal advies geven over houdingscorrectie en ergonomie om verdere klachten te voorkomen.
Pijnmanagement: Technieken zoals massage, warmte- en koudebehandelingen kunnen helpen om de pijn te verlichten.

Maak vandaag nog een afspraak!

Herken je jezelf in bovenstaande symptomen of heb je last van heupklachten? Wacht dan niet langer en maak vandaag nog een afspraak met een van onze deskundige fysiotherapeuten. Samen werken we aan jouw herstel en helpen we je om weer pijnvrij te bewegen.

Herken je jezelf in bovenstaande symptomen of heb je last van heupklachten? Wacht dan niet langer en maak vandaag nog een afspraak met een van onze deskundige fysiotherapeuten. Samen werken we aan jouw herstel en helpen we je om weer pijnvrij te bewegen.

Herken de symptomen

Herken de symptomen

Herken de symptomen

Heuppijn kan zich op verschillende manieren manifesteren, afhankelijk van de oorzaak en de omstandigheden. Veelvoorkomende symptomen zijn:

Pijn bij beweging: Dit kan optreden tijdens dagelijkse activiteiten zoals lopen, staan of traplopen. De pijn wordt vaak diep in de lies of aan de buitenkant van de heup gevoeld.

Stijfheid: Vooral in de ochtend of na lange periodes van rust kan de heup stijf aanvoelen, wat de bewegingsvrijheid beperkt.

Uitstralende pijn: Pijn die vanuit de heup naar de dij, bil of zelfs de knie straalt, is vaak een teken van heupartrose of andere heupaandoeningen.

Zwakte in het been: Dit kan de mobiliteit beïnvloeden, waardoor eenvoudige taken zoals opstaan uit een stoel of traplopen moeilijker worden​ (Oxford Academic)​ (SpringerLink).

Hoe ontstaan heupklachten?

Hoe ontstaan heupklachten?

Hoe ontstaan heupklachten?

Heuppijn kan worden veroorzaakt door verschillende factoren. De vier meest voorkomende oorzaken zijn:

Heupartrose: Dit is de meest voorkomende oorzaak van heuppijn, vooral bij oudere volwassenen. Het is een degeneratieve aandoening waarbij het kraakbeen in het heupgewricht geleidelijk verslijt, wat leidt tot pijn en stijfheid​.

Bursitis: Ontsteking van de slijmbeurzen (kleine met vocht gevulde zakjes die de botten beschermen) in de heup kan hevige pijn veroorzaken, vooral bij beweging of druk op de heup​.

Tendinopathie of hypertonie van de heup spieren: Overbelasting van de spieren en pezen rond de heup, zoals de gluteale, kan leiden tot pijn en zwakte in de heup​ met soms uitstraling richting het been of billen.

Hoe kan een fysiotherapeut helpen?

Hoe kan een fysiotherapeut helpen?

Hoe kan een fysiotherapeut helpen?

Een fysiotherapeut kan op verschillende manieren helpen bij heupklachten:

Diagnose en Evaluatie: De fysiotherapeut zal een grondig onderzoek uitvoeren om de oorzaak van de klachten te achterhalen en een persoonlijk behandelplan op te stellen.

Oefentherapie: Specifieke oefeningen kunnen helpen om de kracht en flexibiliteit van de heupspieren te verbeteren en de pijn te verminderen.

Mobilisatietechnieken: Door het toepassen van manuele technieken kan de bewegingsvrijheid van het heupgewricht worden vergroot.

Educatie en Advies: De fysiotherapeut zal advies geven over houdingscorrectie en ergonomie om verdere klachten te voorkomen.

Pijnmanagement: Technieken zoals massage, warmte- en koudebehandelingen kunnen helpen om de pijn te verlichten.

Maak vandaag nog een afspraak!

Maak vandaag nog een afspraak!

Maak vandaag nog een afspraak!

Herken je jezelf in bovenstaande symptomen of heb je last van heupklachten? Wacht dan niet langer en maak vandaag nog een afspraak met een van onze deskundige fysiotherapeuten. Samen werken we aan jouw herstel en helpen we je om weer pijnvrij te bewegen.

Onze kwaliteiten

Geen verwijsbrief nodig van de huisarts

Snel terecht voor een afspraak

Ervaren fysiotherapeuten

Behandelplan op maat

Fitnessruimte in de praktijk

Openingstijden

Telefonisch bereikbaar van 09:00 tot 17:00

Op afspraak geopend van 08:00 tot 19:00 van maandag tot vrijdag

Fysiotherapie Overschie

Fysiotherapie Overschie

Fysiotherapie Overschie

Zwakte in het been: Dit kan de mobiliteit beïnvloeden, waardoor eenvoudige taken zoals opstaan uit een stoel of traplopen moeilijker worden (Oxford Academic) (SpringerLink).

Heupartrose: Dit is de meest voorkomende oorzaak van heuppijn, vooral bij oudere volwassenen. Het is een degeneratieve aandoening waarbij het kraakbeen in het heupgewricht geleidelijk verslijt, wat leidt tot pijn en stijfheid.

Bursitis: Ontsteking van de slijmbeurzen (kleine met vocht gevulde zakjes die de botten beschermen) in de heup kan hevige pijn veroorzaken, vooral bij beweging of druk op de heup.

Tendinopathie of hypertonie van de heup spieren: Overbelasting van de spieren en pezen rond de heup, zoals de gluteale, kan leiden tot pijn en zwakte in de heup met soms uitstraling richting het been of billen.

Op afspraak geopend van 08:00 tot 19:00
van maandag tot vrijdag