Medical taping en sporttape

Wat is medical taping?

Medical taping is het aanbrengen van elastische tape (zoals CureTape) op de huid, in een richting en met een rek die past bij jouw klacht. De tape beweegt mee en blijft meerdere dagen zitten. Goed aangelegde tape geeft een ondersteund gevoel, kan pijn kortdurend dempen en maakt daardoor bewegen makkelijker, en dat is precies waar hij voor bedoeld is: je aan het bewegen houden terwijl de echte behandeling, meestal oefentherapie, zijn werk doet.

Daarnaast werken we met stevige, niet-elastische sporttape. Die geeft een gewricht extra stabiliteit, bijvoorbeeld bij een enkel die eerder verzwikt is en een wedstrijd moet doorstaan.

Tape is bij ons altijd een onderdeel van een behandelplan, nooit de behandeling zelf. Goed aanleggen bepaalt hoe de tape zit en aanvoelt, en zeker voor stevige sporttape komt er echte techniek bij kijken. Daar hebben we jarenlange ervaring in, en we houden de technieken actueel.

Wat zegt het bewijs?

Hier zijn we graag precies in, want de twee soorten tape verschillen nogal in bewijskracht.

Voor stevige sporttape bij de enkel is het bewijs sterk: de KNGF-richtlijn enkelletsel stelt dat tape of een brace bij sporters met een eerder enkelletsel de kans op een nieuwe verzwikking aantoonbaar verkleint. Wel geldt: niet standaard altijd tapen, maar gericht, vooral bij wedstrijden en risicosporten, en afbouwen zodra de enkel zelf weer stabiel genoeg is.

Elastische tape is bescheidener in wat hij doet, en daar zijn we open over: onderzoek laat vooral zien dat hij pijn kortdurend kan dempen en het bewegen kan vergemakkelijken. Grote beloftes over doorbloeding of het afvoeren van afvalstoffen zijn niet aangetoond, dus die doen wij niet. Maar onderschat het praktische effect niet: een ondersteund gevoel en wat minder pijn maken vaak nét het verschil tussen stilzitten en blijven bewegen, en blijven bewegen is bij de meeste klachten de kern van het herstel. Veel mensen ervaren de steun als prettig en bewegen er merkbaar makkelijker door. Voegt het bij jou niets toe, dan steken we die tijd in wat wél werkt.

Wanneer zetten we tape in?

• Bij een enkel die eerder verzwikt is en weer aan sport toe is: stevige tape voor de trainingen en wedstrijden waar het risico zit, terwijl we ondertussen de stabiliteit trainen. Meer daarover lees je bij voet en enkel.
• Bij schouder- of knieklachten waar wat steun het oefenen en het dagelijks bewegen makkelijker kan maken, als aanvulling op je behandelplan.
• Bij peesklachten of overbelasting, als kortdurende verlichting terwijl de opbouw loopt.
• Binnen een lopend behandeltraject tapen we je op verzoek ook in voor een training of wedstrijd.

In alle gevallen geldt: tape is tijdelijk. Het doel is dat je gewricht of spier het uiteindelijk weer zelf doet, en daarom bouwen we het gebruik af zodra de kracht en stabiliteit terug zijn, terwijl de training gewoon doorloopt. Wil je daarna blijven trainen, dan kan dat in onze eigen sportruimte.

Twijfel je of tapen bij jouw klacht zin heeft? Dat zoeken we gewoon uit tijdens een afspraak; we zeggen het je ook als het bij jou weinig toevoegt.

Wordt het vergoed?

De tape zelf wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar, en daar zijn we transparant over. Ons beleid is simpel: zien wij dat je duidelijk baat hebt bij tapen, dan brengen we de tape aan op kosten van de praktijk. Is het vaker nodig, vraag je er zelf om, of is de indicatie minder sterk, dan rekenen we 2 euro per keer; we vragen je dan om te pinnen.

De behandeling waarin we tapen valt gewoon onder fysiotherapie, en die wordt meestal vergoed via je aanvullende verzekering. Beantwoord twee of drie vragen in onze vergoedingschecker en je ziet waar je aan toe bent. Om bij ons te starten heb je geen verwijzing nodig.

Veelgestelde vragen

Werkt kinesiotape echt?

Onderzoek laat vooral kortdurende pijndemping zien; genezen doet tape niet, en dat beloven we ook niet. Waar tape wél goed in is: steun geven waardoor je makkelijker blijft bewegen tijdens je herstel, en daar hebben veel mensen merkbaar baat bij. Daarom gebruiken we het als aanvulling op de behandeling, nooit als vervanging ervan.

Hoe lang mag tape blijven zitten, en mag ik ermee douchen?

Elastische tape blijft meestal enkele dagen tot ongeveer een week zitten. Douchen kan gewoon: de tape kan tegen water; dep hem daarna droog in plaats van te wrijven. Gaat de huid jeuken of ontstaat er irritatie, haal de tape er dan af en meld het bij ons.

Kan ik tape zelf aanbrengen?

Voor sommige plekken en doelen kan dat prima, en dan leren we je hoe. Goed aangelegde tape zit beter en blijft langer zitten, en voor een enkel die stevig ingetapet moet worden voor sport is ervaring echt nodig.

Wat betekenen de kleuren van de tape?

Niets voor de werking: er is geen bewijs dat de kleur uitmaakt. Kies wat je mooi vindt, of wat het minst opvalt.

Wat is het verschil tussen medical taping en sporttape?

Medical taping gebruikt elastische tape die meebeweegt en vooral steun en kortdurende pijndemping geeft. Sporttape is stevig en niet-elastisch en beperkt juist de beweging, bijvoorbeeld om een kwetsbare enkel tijdens een wedstrijd te beschermen. Welke bij jouw situatie past, bepalen we samen.

Wat kost de tape?

De tape zelf wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. Zien wij dat je er duidelijk baat bij hebt, dan is hij op kosten van de praktijk. Is het vaker nodig, op eigen verzoek, of zonder sterke indicatie, dan rekenen we 2 euro per keer (pinnen). De behandeling zelf wordt meestal gewoon vergoed; check dat met onze vergoedingschecker.